ACTIVIDADES

1. Identificar las emociones 

Identificar las emociones implica conocer las señales emocionales de la expresión facial, los movimientos corporales y el tono de voz.. Para ello podemos proponer algunas actividades (pruebas o preguntas) en las que se reflejen las señales faciales de cada emoción o sentimiento.

2. Imagina que...

Te has tropezado con un objeto y al mirarlo te das cuenta de que se trata de un espejo mágico. Cada vez que lo miras aparece un anciano con una expresión diferente. ¿Sabrías decir a qué emoción corresponde cada rostro?

• Alegría 
• Enfado 
• Sorpresa 
• Miedo 
• Tristeza

3. Pequeñas historias 

A Juan y a Ana les han regalado libros

que les han gustado mucho. ¿Cómo se

sentirán?

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Belén estaba haciendo sus

deberes cuando su hermano

pequeño le rayó los ejercicios.

¿Cómo se sentirá?

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Andres se fue a dormir. Cuando se metió dentro de la

cama se encontró una araña y a él no le gustan nada.

¿Cómo se sentirá?

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Marta va a ir al cine con su tía, pero en el último

momento su tía le ha llamado para decirle que

no pueden ir al cine porque está enferma. Marta

se siente muy

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Añadimos otras

historias que

reflejen cómo nos

sentimos.

4. El semáforo de las emociones

Otra forma de regulación emocional es la técnica del semáforo, el objetivo es que el niño aprenda a asociar los colores del semáforo con las emociones y la conducta. A continuación, se muestra un ejemplo para facilitar el aprendizaje de esta habilidad: 

ROJO: PARARSE. Cuando sentimos mucha rabia nos ponemos muy nerviosos, queremos gritar y patalear... ¡¡ALTO!! Es el momento de pararnos. Es como si fueras el conductor de un coche que se encuentra con el semáforo con luz roja.

AMARILLO: PENSAR. Ahora es el momento de pararse a pensar. Tenemos que averiguar cuál es el problema y lo que estamos sintiendo. Cuando el semáforo está en naranja los conductores piensan, buscan soluciones y se preparan para salir.

VERDE: SOLUCIONARLO. Vía libre para los vehículos. Ahora, es el momento de circular de nuevo. Es la hora de elegir la mejor solución y ponerla en marcha.

Para asociar las luces del semáforo con las emociones y la conducta se puede realizar un dibujo o prueba con un semáforo y los siguientes pasos:

5. El “Rap” del optimista

A veces me equivoco… Y no pasa nada

Me ensucio las dos manos… Y no pasa nada

Se ríen porque lloro…Y no pasa nada

Me dicen que soy aburrido … Y no pasa nada

Me llaman la atención… Y no pasa nada

Me pongo colorado… Y no pasa nada

¿Te animas a añadir tu propia estrofa a este rap?

http://juegosdimensionpersonal-social.blogspot.com/2015/11/actividades-para-trabajar-las-emociones.html